​速くない♪格闘技系エアロビクス 

​キックファイインストラクター募集

2022年 第2期 キックファイインストラクター養成講座を開催予定!

​受講生 募集中!

​⭐️格闘技系エクササイズのインストラクターをしてみたい方

​⭐️音とりの仕方がわからない方

​⭐️インストラクターとしてデビューしたい方

◆キックファイってなに?

キックファイ とは、パンチやキックなどキックボクシングの動きを音楽に合わせて行う格闘技系エクササイズです。

30分と45分のクラスがあり、有酸素運動を行うため、脂肪燃焼や体力アップにもオススメです。

また非現実的な格闘技の動きは、ストレス発散や気分転換したい方にも効果的です。

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​キックファイの3つの特徴

特徴1 テンポが速くない

​一般的な格闘技系エクササイズよりもリズムのテンポがゆっくりのため、幅広い年齢層の方にご参加いただけます。
・お孫さんと一緒に運動したい方
・ご夫婦で同じ趣味を楽しみたい方
​など、ご家族で楽しんでいただきやすいプログラムとなっております。

​特徴2 フォームを楽しむ

いくつになっても、『カッコよく、チャレンジしていただきい』という思いもあり、フォームを一緒に練習する時間も大切にさせていただいております。
経験がないことを始めるとき、少し勇気が入りますが、基本のフォームを少しずつ覚えながらレベルアップしていくことを一緒にチャレンジしていきましょう。
・フォームはゆっくり少しずつ
・チャレンジを楽しもう
​・できてなくてもできても、気にしすぎない

 

​特徴3 リズムを楽しむ運動習慣

音楽に合わせて、体を動かすことで、心も弾んで来ます。
​少し考えすぎて、頭がいっぱいの時は、考えない時間も大切にしていきましょう。

2021年 第1期 5月開催実施内容
 

 

講習スケジュール全10回 24時間 座学・実技・認定テスト込み

座学5時間

1・運動生理学30分

2・機能解剖学30分

3・栄養摂取と運動30分
4・予防、応急処置30分
5・身体活動、体力の必要性30分
6・運動について30分
7・レッスンの流れ30分
8・キックボクシングのルーツについて1時間

9・コリオ作成30分


実技18時間

1・レッスン受講 1時間 初回1時間
2・フィジカル、ミット打ち30分10回分 5時間
3・フォーム練習 30分8回分 4時間
4・ロールプレイング 30分2回分 1時間
5・コリオの覚え方練習 30分3回分1.5時間
6・インストラクション 30分4回分(ラスト1回)2時間
7・課題曲の練習 1時間1時間
8・予備日(プログラミングしてもらう日)2時間2時間

9・仮チェック30分1回分30分

認定テスト 1時間

受講者 1名 現在 HAMA・GYM大阪キックボクシングジムにて活躍中

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​HAMA・GYM大阪キックボクシングジム
​HPはこちら

​キックファイ詳細について