​キックファイ(格闘技エクササイズ)
インストラクター養成

- instructor school -

​速くない!格闘技エアロビクス 

◆キックファイ®ってなに?

キックファイ とは、パンチやキックなどキックボクシングの動きを音楽に合わせて行う格闘系エクササイズです。

30分と45分のクラスがあり、有酸素運動を行うため、脂肪燃焼や体力アップにもオススメです。

また非現実的な格闘技の動きは、ストレス発散や気分転換したい方にも効果的です。

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​キックファイ 3つの特徴

特徴1 テンポが速くない

​一般的な格闘技エクササイズよりもリズムのテンポがゆっくりのため、幅広い年齢層の方にご参加いただけます。
●お孫さんと一緒に運動したい方
●ご夫婦で同じ趣味を楽しみたい方
​など、ご家族で楽しんでいただけるプログラムです。

​特徴2 フォームを楽しむ

いくつになっても、『カッコよく、チャレンジしていただきい』という思いもあり、フォームを一緒に練習する時間も大切にしています。
経験がないことを始めるとき、少し勇気が入りますが、基本のフォームを少しずつ覚えながらレベルアップしていくことを一緒にチャレンジしていきましょう。

●フォームはゆっくり少しずつ
●チャレンジを楽しもう
​●できてなくてもできても、気にしすぎない

​特徴3 リズムを楽しむ運動習慣

音楽に合わせて体を動かすことで、心も弾んできます。
​少し考えすぎて、頭がいっぱいの時は、考えない時間も大切にしていきましょう。

キックボクシングジム プログラム導入例

キックファイプログラム導入 「HAMA・GYM 大正キックボクシングジム」

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インストラクター養成講座受講生が「HAMA・GYM 大正キックボクシングジム」のプログラムを行っています。