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​楽しく!かっこよく!しなやかに!引き締める!
​何歳からでも女性のパーソナルトレーニング

楽しむ運動習慣で長期ダイエット!
ご自分のペースではじめませんか?

​✴️1月キャンペーンのお知らせ

​⭐️パーソナルトレーニング

​体験料金 お試し半額キャンペーン
¥3,000 → ¥1,500

アップレゼントでは気持ちよくご利用いたくために、こちらの感染対策を行っております

​トレーナーはワクチン接種済みでご対応させていただいております

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​手洗いうがい

掃除、洗浄系のスプレーの無料アイコン素材 7.png
風邪対策のマスクの無料アイコン素材 3.png

​消毒

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ダイソン風の暖房・空気清浄機のアイコン 2 (2).png

​検温

​空気清浄機完備

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ウィンドウズのロゴ風アイコン 2.png

​換気

​皆さまにマスクの着用をお願いしております
​ご協力宜しくお願い致します

​マスク

​ツール清掃

​いつもご利用いただき、ありがとうございます! 

アップレゼントではより通いやすいジムをコンセプトに新しくフィットネスジム・セミパーソナルを始めました。


 

『月額11000円から!パーソナルのクオリティをリーズナブルに』

​ツール清掃

​詳しくはコチラのHPをご覧ください

​当ジムではこんなご希望の方をサポート致します

ダイエットしたいけど一人じゃ続かない

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女性用のパンツの無料アイコン素材 2.png

体のラインを美しくしたいけど何をすればいいか、、、

楽しく食べながらスリムに引き締めたい

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こんな方にオススメのパーソナルトレーニング

​●フォームや強度をしっかり確認しながら行う

本当に効いているの?負荷や回数も合ってるかな?トレーニングを行うと不安も出てくるかとお思います。
正しいフォームを少しずつ覚えながらトレーニングを行うことで、より効率よく最大限まで身体能力を高めることができます。
特に筋肉のアンバランスから姿勢の崩れにより起こる、腰痛・膝痛・肩こりの方には正しいフォームでトレーニングすることはとても大切です。

​●素敵なボディラインを追求できる

​男性と女性では体の作りや筋肉のつき方が異なるのが特徴としてあります。そのためたくさん筋肉をつければ、目標とする体になれるとも違う場合も多いです。
例えばウエストのくびれを作るためには、腹筋を鍛えるよりも腹横筋を鍛える必要があります。お腹を割りたい場合はまた別のトレーニングとなりますが、しなやかなで女性らしいボディラインを作りたい方とムキムキにしたい方ではトレーニングメニューも違ってきます。

どんな素敵な体にしていきたいなど、相談しながら進めて行けるのもパーソナルトレーニングの魅力の一つです。

●体調に合わせてメニューを調整できる

女性は月経周期などのバイオリズムもあるため、無理なくトレーニングを続けることが大切です。心身のバランスが乱れるといつもより仕事の効率や運動のパフォーマンスも落ちてしまいます。
通う頻度や強度の調整、場合によればお休みを挟みながら、焦らずトレーニングを続けていくことが大切です。
​女性特有の体質や悩みなど相談しがら運動をしたいという方にオススメです

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​メッセージ

​目的は体重を落したい、食べながら引き締めたい、お尻のラインをかっこよく上げたいなど、それぞれですが、トレーニングをつづけていただくと、合わせて他の効果も実感いただけます。
姿勢が良くなった、サイズがダウンできた、肩こりがなくなったなど、健康面においても体つくりは、大切な日常の一つだと気づいていただければと思っております。
​筋肉もスタミナもつけながら、心と体の健康つくりをいっしょに始めていきましょう!


 

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アップレゼントの
​3つの特徴

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​初めてでも安心!

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​女性専用で安心!

​目的に応じたメニューを組ませていただき、強度の調整や頻度、回数など少しずつ体力に合わせて進めていきます。安全に効果的に、楽しくをテーマに行っております

​一般的なジムは、男性や筋トレ上級者と一緒で通いにくいという方も多いはず。アップレゼントジムはオートロックの女性専用ジム。ジムが初めての方でも安心してトレーニングに集中いただけます!

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​女性トレーナー在籍

​女性の体に合った運動指導を行っていきます。産後の体作りや女性特有の悩みなどご相談ください。

​会員さまのお声

​何歳からでも始められる!パーソナルトレーニング

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​素敵な体にボディメイク!

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40代女性 歴2年6カ月

目的 筋肉が張ってしまい、運動すると足がどこが痛くなることが多く長年のクセやバランスを整えたくてジムに通うことにしました。

​パーソナルトレーニングコース 週1回

​会員様のお声​​

高額すぎたり、ダイエット目的な所が多く、行きたいジムがなかったところ、元々トレーナーさんの指導方針、考え方に共感しており、ジムを開設されるならぜひ通いたいと思った。左右差がずいぶんなくなり、左側の股関節が改善することで、姿勢がよくなった。ヒップアップして、ダイエットにもなった。自分では気づかない体の変化を見てもらえるので、日頃の自分なりのトレーニングに張り合いができた。

 

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​綺麗に引き締めたい!​

50代女性 歴1年11カ月

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目的 食べて全身を引き締めたい 特にお腹

​パーソナルトレーニングコース 週2回

会員様のお声

以前ジムでお昼抜きダイエットでが大変で、食べながら引き締めれるジムを探していて見つけました。

サイズ   Lサイズ → XSサイズ

体重    53.8kg  → 43.7kg

二の腕   26cm → 22cm

ウエスト  69cm → 61cm 

ヒップ   90cm → 82cm

太もも   47cm → 40cm

ふくらはぎ 34.5cm → 29cm

3種目から
選べる料金プラン

​パーソナルトレーニング30

​パーソナルトレーニング50

​キックパーソナル50

​1回/4,500円

1回/7,800円
 

​1回/7,800円

4回/17,000円

​4回/29,000円

4回/29,000円

​8回/32,000円

​8回/56,000円

​8回/56,000円

​初めての方、肩こり、腰痛、膝痛など機能改善したい方におすすめのプランです

​ボディメイク、ダイエット、姿勢改善されたい方におすすめのプランです

​キックボクシングをフィットネスとして楽しみたい、全身引き締めたい方におすすめです

​月額11,000円プランの詳細はこちらのHPからお願いします

​※食事指導はご希望の方のみとなります

​※チケット有効期限は3カ月となります。

​※コース変更可能。併用したご利用もできます

​※セミパーソナルと相互利用の場合、最大12000円の割引となります

​体験の流れ

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​初回体験

​50分/¥3,000

(カウンセリング含む)

体験のご希望日程をお問い合わせフォーム、またはLINEにてお送りください

(例) 平日の午後 など

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​カウンセリング

​姿勢チェック

​体のゆがみ修正

​目的別トレーニング

​クールダウン

​目的や体のお悩みなどお聞かせください

​体の筋肉のバランスをチェックしていきます

バランスを整えるストレッチや強化エクササイズを行います

​目的に合わせたメインのトレーニングを行なっていきます

​ストレッチを行います

※当日は5分前までにお越しください

​※持ち物は運動しやすい服装をお持ちください

※インシューズ、ウオーターサーバーは無料でご利用いただけます​。良ければご利用ください

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​ご予約について

​こちらのレッスンスケジュールよりご確認ください

ご予約受付時間 

月曜日 - 日曜日 9:00-21:00(最終レッスン開始時間20:00)

定休日   火曜日

※出張レッスンなどで留守にしていることがあります。

​お手数ですが、ご来店・見学の際も事前にご連絡をお願い致します。

​新着情報​

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